Faszienrolle lll➤ Testsieger & deren Wirkung auf den Körper

Die Faszienrolle ist ein tolles Massagegerät, bzw. Massageroller, dass sich perfekt für eine Entspannung und Linderung von Schmerzen eignet.

  • Testsieger & Bestseller
  • Tolles Set mit mehreren Arten
  • Erfahrung & Wirkung
  • Übung & Beispiele
  • Fuß & Rücken
  • Amazon, Lidl & Liebscher
Faszienrolle
Roller Set*

Tolle Beispiele zur Faszienrolle

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Balance Roll Komplett Set 8 (Große Rolle/Mini Rolle/Ball 8 / Duoball 8) Faszietraining Set (Schwarz Grün Weiß)
ZenRoller Faszienrolle, Massagerolle zum Lösen von Verklebungen & Muskelverhärtungen, Foam Roller zur Triggerpunkt-Massage, fördert Durchblutung, inkl. E-Book & Übungsposter (2in1 Bundle Schwarz)
Faszienrolle Wirbelsäule, Faszien Set - Foam Roller, Muskeln Massage Roller Stick, Lacrosse Ball, Duoball & Igelball - Triggerpunkte Massagegerät fur Nacken, Rücken Schultern & Beine, Tasche & Posters
TOPLUS Yoga Säule Pilates Rolle Faszienrolle Sport Schaumstoff Rolle Eva Foam Yogaschaumstoffrollen

Was ist eine Faszienrolle?

Eine Faszienrolle ist ein Massageräte, genauer gesagt ein Massageroller und sorgt für eine Eigenmassage gewisser Körperbereiche. Durch die einfache Handhabung und schnelle Durchführung ist diese Massageart sehr beliebt und des Öfteren anzutreffen. Da die Faszienroller aus Kunststoff oder Kork sind, fühlen sich diese sehr angenehm auf der Haut an.

Diese Rollen haben viele Einsatzmöglichkeiten wodurch diese in vielen verschiedenen Bereichen vertreten sind. Zum einen können sie im Sport- und Fitnessbereich verwendet werden und zum anderen werden sie auch in den Kliniken und Spitälern eingesetzt.

Die Faszienrollen im Test

Faszienrolle, CSFLY Leichte und Mittel Hart Faszienrolle Rücken Professionelle Schaumstoffrollen 35.2 x 15.3 x 10.4 cm
Sehr beliebt
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17,69 EUR
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26,90 EUR
27,99 EUR
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Faszienrolle verschiedene Arten
Verschiedene Arten und Formen*

Die verschiedenen Faszienrollen im Überblick

Durch die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten und Anwendungen sind auch unterschiedliche Arten und Formen der Faszienrolle vorhanden, da sich diese auf den Körperteil anpassen sollen. Zum einen gibt es welche die, die Form eines Zylinders ähneln und zum anderen gibt es Faszienroller, die eine Kugel, bzw. ein Massageball sind. Folgend ein kurzer Überblick der verschiedenen Arten und Formen:

  • Ball & Kugel
  • Zylinder Form
  • Mischung aus Zylinder und Kugel für den Nacken
Anwendungen Faszienroller
Verschiedene Anwendungen*

Wie wird die Faszienrolle angewendet?

Wie in der nächststehenden Grafik zu erkennen ist, sind mehrere verschiedene Einsatzgebiete und Anwendungen für die Faszienrolle vorhanden, da dieses Massagegerät ein echtes Wundermittel ist.

Zum einen sorgt es für eine gute Entspannung und zum anderen kann es auch für Behandlungen und Therapien eingesetzt werden. Folgend ein kurzer Überblick der verschiedenen Anwendungen und Einsatzgebiete:

  • Massage & Yoga
  • Klinische Einsätze
  • Physiotherapie & Muskel Entspannungen
  • Familien & Freizeit Aktivitäten

Auch im Bereich der Sportaktivitäten und im Fitnessbereich finden die Faszienrolle vermehrt ihre Anhänger. Besonders beim Fußball für die Muskelentspannungen und nach einer Verletzung für den Aufbau, da dieser Roller ein echtes Hilfsmittel ist.

Faszienrolle Wirkung
Wirkung der Faszienroller*

Wirkung der Faszienrolle

Die Wirkung der Faszienrolle ist besonders wichtig und enorm, da diese Massageroller nicht nur den menschlichen Körper verbessern, sondern auch den Geist und Verstand.

Zum einen finden die Faszienroller ihre Anwendung in der Linderung von Schmerzen und zum anderen helfen sie auch Muskelverspannungen zu lockern und zu reduzieren. Folgend eine Zusammenfassung der Wirkungen dieser Massagegeräte im Überblick:

  • Linderung von Schmerzen
  • Abbau von Stress und somit auch Verbesserung vom menschlichen Geist
  • Entspannung der Muskeln und Krämpfe
  • Tolle Massage für Bein, Rücken, Bauch und Po
  • Zurückgewinnung von Muskelkraft und Verbesserung der Muskeln

Verschiedene Übungen im Überblick

Faszienrolle Übungen
Verschiedene Übungen mit den Faszienrollen*

TOP 10 Bestseller der Faszienrollen im Überblick

Bestseller Nr. 1
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD
  • Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an empfindlichen Stellen mit maximalem Druck rollen
  • Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen, sondern beugen auch neuen Verfilzungen der Faszien vor
  • Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv entspannen und die Durchblutung fördern
  • Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. Mit der DVD erhältst du Zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. In unserem Online-Übungsbereich warten weitere 100 Videos auf dich
  • Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel, 1x Faszien-Rollmassage-DVD
Bestseller Nr. 2
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Carbon-Grey 30x15cm
  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
  • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
  • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
  • PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
AngebotBestseller Nr. 3
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BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung mit E-Book - Schwarz 35x14cm
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  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren, Verklebungen zu lösen und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht zu transportieren. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und verbessert die Arbeit mit der Rolle im Umfeld von Knochen (bspw. Beckenknochen, Unterarmknochen, etc.). Das Mittelloch erleichtert die einhändige Positionierung der Rolle und ermöglicht viele funktionelle Trainingsübungen, da durch verschiedene Griffvarianten, der Grad der Instabilität verändert werden kann.
  • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle CARE von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
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Bestseller Nr. 5
BLACKROLL® BLACKBOX Faszientool-Set - das Original. Selbstmassage-Produkte für die Faszien in schwarz + Übungskarte
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  • HANDLICH: Die MINI Faszienrolle hat eine Länge von 15cm und ist somit insbesondere für die gezielte Massage von Füßen und Armen ideal
  • PUNKTUELL: BLACKROLL Faszienball eignet sich zur Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten und stark verklebten Faszien. Der DUOBALL ist das ideale Massagegerät für parallele Muskelstränge
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Bestseller Nr. 6
BODYMATE Care Faszien Set bestehend aus Faszienrolle Care 35x14cm Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung, Single Ball 12cm und Duo-Ball 12x24cm Schwarz mit E-Book
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Set zur Eigenmassage. Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm ist die BODYMATE Care Rolle die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Der große Ball mit 12cm Durchmesser und der große DUO-Ball mit 12cm Durchmesser und 24cm Länge ergänzen das Set perfekt. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche sind die Bälle und die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille der Rolle entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und verbessert die Arbeit mit der Rolle im Umfeld von Knochen. Das Mittelloch erleichtert die einhändige Positionierung der Rolle und ermöglicht viele funktionelle Trainingsübungen, da durch verschiedene Griffvarianten, der Grad der Instabilität verändert werden kann.
  • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Rolle und die Bälle sind aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit diesem Set können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
  • PREMIUM QUALITÄT: Das Set ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
AngebotBestseller Nr. 7
High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Mini Faszienrolle, 1x Faszienball, 1x Duoball und Übungsposter – Kombi-Set für eine gezielte, tiefenwirksame Massage von Faszien und die Regeneration der Muskeln | L
  • Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur Muskelkräftigung, Mobilisierung von Muskeln und Bindegewebe, Lösung von Verspannungen und Verklebungen der Faszien, Schmerzlinderung, Verbesserung der Durchblutung und einen aktiven Stoffwechsel
  • 2x Massageroller (15 x 5,3 cm und 28,5 x 7,2 cm) für großflächige Körperpartien wie Arme, Beine und Rumpf
  • 1x Massageball (ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der Fußsohle und dem Schultergürtel
  • 1x Doppelball (8 cm) für parallel verlaufende Muskelstränge am Rücken, wie z.B. im Bereich der Wirbelsäule oder Nacken
  • 4er Faszien-Set aus 100% formstabilen EPP-Schaumstoff – wasserabweisend, geruchlos und frei von Chemikalien
Bestseller Nr. 8
G-IN Faszienrolle ALL-IN-ONE Faszien Set mit Massagekugel und Duoball [optimaler Härtegrad] - INKL. Online Training mit Tim Gabel - Rückenrolle für Rücken Wirbelsäule Nacken Beine
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Bestseller Nr. 9
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  • 🌱UMFANGREICHES SET: Zusätzlich erhältst Du GRATIS einen exklusiven Zugang zum umfangreichen Videobereich. Hier findest Du für Deine Beschwerden die ideale Behandlungsvariante mit dem Fascienrollenset.

Reinigung der Faszienrollen

Besonders wichtig ist die Reinigung der Faszienrolle. Da nach mehrmaligen Einsatz der Massageroller dreckig und verschwitzt sind, ist die Pflege und Wartung nicht vernachlässigbar. Hierfür wird diese Rolle einfach mit einem feuchten Tuch abgewischt und anschließend abgetrocknet.

Checkliste für den Kauf

Wie auch bei den meisten Massagegeräten und Roller gibt es auch hier gewisse Punkte und Kriterien, die unbedingt erfüllt sein müssen, um ein gute Produkt zu erwerben. Folgen liste ich euch die wichtigsten Punkte auf:

  • Leichte Handhabung: Da der Roller einfach zu bedienen ist sollte dieser auch nicht zu schwer sein, da die Handhabung bei diesem Massagegerät sehr wichtig ist.
  • Große Auswahl an verschiedenen Modellen: Besonders wichtig ist, dass ein Set aus mehreren verschiedenen Faszienroller gekauft wird, da dadurch unterschiedliche Einsatzorte und Stellen zu massieren und behandeln sind.
  • Idealerweise mit Transporttasche: Da die Faszienrolle überall einsetzbar ist, sollte diese unbedingt mit einer Transporttasche gekauft werden, damit der Transport auch einfach durchzuführen ist.

Fazit zur Faszienrolle

Zusammengefasst ist die Verwendung vom Faszienroller eine gute Behandlung für Schmerzen, oder für Muskelverspannung und eine gesündere und vor allem eine billigere Alternative von Medikamenten. Außerdem sorgen diese Massagegeräte auch für eine gute und kompletten Entspannung der Körper und Muskeln.

Weitere tolle und hilfreiche Beiträge zu den Massagegeräten

Da Kopfschmerzen eine große Belastung für Körper und Geist sind, empfehle ich dir die tollen Kopfmassagegeräte, die endlich für die innere Ruhe sorgen.

Die TENS Geräte sind echte Wundergeräte, da diese nicht nur für eine gute Massage sorgen, sondern auch Schmerzen lindern und für den Muskelaufbau sorgen.

Mit den Massagerollern endlich zur guten und perfekten Eigenmassage, da diese Roller echte Hilfsmittel sind!

Die professionellen Massagegeräte sind ideal geeignet, um zu Hause eine gute Massage durchzuführen oder diese in den Kliniken optimal einzusetzen.

Letzte Aktualisierung am 26.07.2021 / Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.