Massageball ▷ Optimale & einfache Massage Zuhause

Du suchst nach einem Massageball oder nach dazugehörigen Übungen für Zuhause? Dann bist du hier absolut richtig, da ich dir alles wichtige zu den Massagebällen zeige!

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  • Alle verschiedenen Arten & Formen im Überblick
Fußmassageroller Ball

Der Massageball im Test

Die Vergleichstabelle konnte nicht ausgegeben werden.

Was ist ein Massageball?

Ein Massageball ist besonders sinnvoll und wichtig, um sich Zuhause selbst zu massieren. Diese Eigenmassage mit dem Ball kann an mehreren Orten durchgeführt werden, wie zum Beispiel in der Arbeit, auf der Sofa vor dem Fernseher oder auch im Bett vor dem Schlafengehen.

Außerdem sind diese Bälle universell einsetzbar, sprich nicht nur für die Beine oder Füße, sondern auch für die Hände, den Po oder auch den Kopf. Da die Massagebälle eben mehrere Einsatzgebiete haben, ist auch die Form und die Oberfläche des Öfteren unterschiedlich.

Verschiedene Arten der Massagebälle im Überblick

Wie schon erwähnt sind mehrere verschiedene Arten und Formen der Massagebälle vorhanden, da diese universell einsetzbar sind. Auch die Form und Farbe unterscheiden sich von einander. Da verschiedenen Behandlungsmethoden vorhanden sind, unterscheidet sich auch die Oberfläche von den Bällen. Folgend ein kurzer Überblick jeder Art vom Massageball:

  • Faszien Ball
  • Normaler Ball
  • Lacrosse Ball

Folgend möchte ich dir noch eine Empfehlung zu meinen persönlichen Favoriten vorstellen, da diese Bälle aus Kunststoff sehr angenehm auf der Haut sind und eine tolle Wirkung erzielen!

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Massageball Anwendung
Anwendung dieser Bälle*

Anwendung vom Massageball

Wie schon des Öfteren erwähnt sind einige verschiedene Einsatzgebiete und Anwendungen vorhanden, mit denen der Massageball zum körperlichen Wohlbefinden beitragt. Zum einen kann dieser Ball für eine Massage, sprich Entspannung sorgen und zum anderen auch für eine physikalische Therapie benutzt werden.

Prinzipiell ist dieser einfach unter die gewisse Stelle zu legen und durch vor- und rückwärts Bewegungen die Therapie zu beginnen. Da dieser nicht verrutscht ist die Massage ganz einfach durchzuführen und für jede Altersgruppe möglich. Folgend ein kurzer Überblick der verschiedenen Einsatzgebiete:

  • Kopf
  • Nacken
  • Rücken & Schulter
  • Bauch
  • Arme & Beine
  • Po
Massageball Wirkung
Wirkung dieser Bälle*

Wirkung auf den menschlichen Körper & Geist

Wie jedes Massagegerät oder Massageroller hat auch der Ball einige Vorteile für den menschlichen Körper und Geist, da dieser durch die Übungen Verspannungen löst. Wie schon erwähnt löst der Massageball Verspannungen der Muskulatur. Außerdem können hiermit auch schwer erreichbare Stellen massiert werden.

Außerdem tragen die Massagebälle zur Tiefenentspannung bei und sind für Yoga besonders wichtig, da diese Tiefenentspannung ein Grundstein in der Yoga Welt ist. Auch die Schmerzen werden gelindert, wodurch man sich viel entspannter fühlt. Ein weiterer Vorteil dieser Bälle ist, dass die Flexibilität dadurch verbessert wird!

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  • SELBSTSTÄNDIGKEIT ✔ Handliche phtalatfreie Igelbälle ermöglichen die Massage von Reflexzonen an Hand, Fuß und Rücken ohne fremde Hilfe
  • EFFIZIENT ✔ Verbesserung der Durchblutung und Stimulierung von Triggerpunkten um die aktive Regeneration des Körpers zu fördern
  • PROFESSIONELL ✔ In der Physio- und Ergotherapie werden Igelbälle zur Sensibilisierung, Faszientherapie und vielem mehr verwendet
  • PRAKTISCH ✔ Entspannung und Regeneration mit Massagebällen in den Durchmessern 6 cm, 7 cm, 8 cm, 9 cm und 10 cm

Checkliste für den Kauf

  • Einfach zu bedienen: Besonders wichtig ist, dass der Massageball einfach zu bedienen ist. Außerdem ist es wichtig, dass dieser gut in der Hand liegt und auch nicht verrutscht.
  • Leicht zu tragen: Die Mobilität ist sehr wichtig, da dadurch der Ball schnell einen guten Komfort anbietet. Außerdem ist es von Vorteil wenn beim Kauf eine Tasche inkludiert ist, da die Verstauung auch einfach sein soll.
  • Unterschiedliche Stärken: Je nach Einsatzgebiet und Anwendung sollen verschiedene Bälle mit unterschiedlichen Stärken vorhanden sein. Da ein weicher Ball eine andere Wirkung hat wie einer der sehr fest ist.
Massageball Härtegrad
Härtegrad von den unterschiedlichen Massagebällen*

Reinigung von den Massagebällen

Die Reinigung ist sehr einfach und schnell durchgeführt, da diese Bälle einfach mit einem feuchten Tuch oder Hygienetuch abzuwischen sind. Nach einer anstrengenden Übung ist es normal zu schwitzen und damit der Ball hygienisch bleibt gehört dieser nach der Anwendung gereinigt.

Fazit zum Massageball

Zusammengefasst sind die Massagebälle genauso wichtig wie zum Beispiel die Reizstromgeräte, da sie ja zum einen Verspannungen lockern und zum anderen Schmerzen lindern. Sie dienen also für eine bessere Gesundheit, sowie auch für die Reinigung der Haut, sprich für die Schönheit. Ist dieses Massagegerät hochwertig, dann kann es für mehrere Anwendungsgebiete eingesetzt werden. Sprich nicht nur für den Rücken, sondern auch für die Beine, den Bauch, oder auch für die Arme.

Weitere tolle Beiträge und Beispiele zu den Massagegeräten

Die Fußmassagegeräte sorgen für eine gute und angenehme Massage, da diese genau für die Füße konstruiert wurden.

Wie der Massageball sorgen auch die Reizstromgeräte für eine Linderung der Schmerzen und eine Lockerung der Verspannungen

Die Massageroller sind bestens geeignet, um eine einfache und schnelle Massage an sich selbst oder den Partner durchzuführen.

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Letzte Aktualisierung am 19.09.2021 / Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.